こんにちは！
山下です。

最近益々暑くなってきていますが
脱水症、熱中症等大丈夫ですか？

熱中症とは、暑熱環境下において身体適応の障害によっておこる状態のことです。

熱中症の主な症状と防止策は、

＜主な症状＞
・めまいや顔のほてり
・筋肉痛や筋肉のけいれん
・体のだるさ
・大量の発汗

こういった症状は、特有のものではなく
曇りの日や室内、夜間にも起こる事があります

＜熱中症予防の８カ条＞
１．知って防ごう熱中症
２．暑いとき、無理な運動は事故のもと
３．急な暑さは要注意
４．失った水と塩分取り戻そう
５．体重で知ろう健康と汗の量
６．薄着ルックでさわやかに
７．体調不良は事故のもと
８．あわてるな、されど急ごう救急処置


お若い方もご年配の方も
これからの季節、気を付けていきましょう!(^^)!

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